sandegoフォルダのwallet.datとsandego.confを残して全部削除をします bootstrap.datをsandegoフォルダに置いてsandego3.0.0を起動します
起動するとこの↓の画面が出るので長いけど待ちます。
ブーストラップが止まって↓のようにブロックが進まなくなったら一度QTを終了させます。 sandegoフォルダの中にブーストラップがbootstrap.dat.oldになってますので .oldを外してbootstrap.datに戻します。